Ansvarsfullt spel

Anta rätt attityd
När det gäller spel är det avgörande att redan från början anta rätt attityd. Många anser spel vara en form av underhållning och förlusten priset för en njutbar aktivitet. Spelare som ser spel som en källa till inkomst kan få problem. Detta kan leda till en cykel där man jagar förluster och förlorar kontroll. Tänk på spel som en avkopplande aktivitet med en avgift och att du inte ska förlora mer än du har råd med.  

Tänk på matten
Även om en spelare har rätt attityd till en början kan det förändras efter ett par stora vinster. Tricket är att undvika att bli känslomässigt involverad, alltid ha i åtanke det matematiska perspektivet när det gäller spel och att detta kommer att hjälpa dig att hålla huvudet kallt.  

Höjdpunkter och lågvatten  
Det finns mycket du kan göra för att hindra dig själv från att bli en problemspelare så länge som du är uppmärksam på tecknen. Det faktum att du känner dig oerhört upprymd efter en vinst eller väldigt låg efter en förlust kan vara tecken på att du håller på att bli för involverad i spelet och behöver ta ett steg tillbaka.

Ta en paus
Inser du att du oavbrutet tänker på spel och att du har svårt att låta bli att spela, till och med svårt att ta en paus, håll dig borta från kasinot en tid och se till att tänka på andra saker. Många Online speletablissemang har en funktion för själuteslutande, vilken gör det möjlig för spelare att blockera sig själva från vissa sajter under en bestämd eller obestämd tid.    

Farliga tider 
Om du upplever att ditt liv ingenting är värt om du inte spelar. Om du plötsligt inser att du har försummat din familj, jobb eller studier på grund av att du har spenderat för mycket tid framför datorn, då är det förmodligen dags att söka hjälp. 

Hjälporgan 
Det finns flera platser dit du kan vända dig för att få hjälp med ditt spelmissbruk. Besök vårt avsnitt för information och kontaktuppgifter för spelmissbruksorgan dit du kan vända dig för hjälp.

Håll huvudet kallt
Det viktiga att komma ihåg är att alla kan utveckla ett spelmissbruk. Händelser kan få dig att bete dig på ett sätt du aldrig trodde möjligt. Du har kontrollen att avgöra hur stor roll spel ska spela i ditt liv. Håll huvudet kallt, behåll perspektivet och njut av spelet för dess beskedliga skoj det oftast är.  
Template Responsible Gambling Content