Att vara en ansvarsfull spelare är en enkel uppgift för en person, men kan vara mycket svårt för en annan. Ta därför en titt på våra praktiska tips och verktyg för att spela säkert på nätet. Hitta också appar, organisationer och kostnadsfria hjälplinjer för ansvarsfullt spelande.
Om du själv kämpar med ett spelproblem eller om någon i din närhet kämpar med det finns det hjälp att få. Det finns professionella personer över hela världen och de är alltid redo att hjälpa dig när du behöver det som mest. Här är några av de mest framstående internationella och lokala hjälpresurserna som finns tillgängliga.
Stödlinjen
Att spela på online casinon är både adrenalinfyllt och spännande, men det kan också vara beroendeframkallande. Stödlinjen är en organisation som motverkar just problematik med spelandet, såsom spelmissbruk och spelberoende. Stödlinjen är här för att vara ett stöd för dig och personer i din närhet, där du har möjlighet att ta del av självhjälps tester för att se om risken finns. De erbjuder också ett självhjälpsprogram, som innefattar allt mellan motivationstips till olika mål du kan utföra. Detta program är helt kostnadsfritt och du anmäler dig på deras hemsida.
Stödlinjen erbjuder rådgivning för både dig och närstående, där de arbetar med motiverande samtal samt KBT, som är kognitiv beteendeterapi. När du kontaktar organisationen så har medarbetarna total tystnadsplikt och du är dessutom anonym. De erbjuder således både råd, tips och stöd till de personer som känner att de har problem med spelandet eller om du känner någon i din närhet som kan ha skapat ett problematiskt spelande.
Misstänker du att du själv - eller någon i din närhet har ett skapat spelberoende?
Skulle det vara så att du eller en person i din närhet ligger i riskzonen när det gäller spelmissbruk? Stödlinjen är menade att hjälpa i just dessa fall. Det finns tre olika sätt som du kan kontakta organisationen. Deras telefonlinje är öppen mellan 09:00 till 23:00 på vardagar och det går att nå dem på numret 020-819 100. De har också en live chatt på hemsidan, om du hellre vill chatta med en medarbetare på Stödlinjen - öppettiderna för chatten är mellan 09:00 till 20:45 på vardagar. Vill du försöka nå dem utöver deras ordinarie öppettider så kan du dessutom nå organisationen via deras mejlformulär på hemsidan och de kommer besvara din förfrågan mellan 09:00 till 21:00, även här under vardagar. Vänligen observera att de har stängt under helgdagar.
Besök den officiella webbplatsen
GamblingTherapy.org
GamblingTherapy.org är en internationell resurs som erbjuder terapi till dem som behöver det; deras flerspråkiga stödtelefon ger spelarna kontakt med dem som talar det språk de behöver. Du kan också få kontakt med stödgrupper på olika språk. Att ta emot hjälp via stödforum för spelterapi samt via e-post är enkelt om du vill kommunicera utan att behöva tala i telefon.
Besök den officiella webbplatsen
BeGambleAware.org
BeGambleAware erbjuder konfidentiell hjälp och stöd till alla som är oroliga över sina spelvanor.
Oavsett om du vill lära dig mer om spelproblem eller göra ett test för att lära dig mer om dig själv finns det många verktyg på nätet. Ta en titt på de resurser och verktyg som finns tillgängliga för spelare som kan behöva en hjälpande hand eller mer information.
ResponsibleGambling.org
ResponsibleGambling.org fokuserar på alla möjliga aspekter av spelproblem. Med resurser för både vuxna och ungdomar är det lätt att hitta något som du eller en närstående kan relatera till. Dessutom kan besökarna hitta många regionspecifika resurser, inklusive avgiftsfria telefonnummer för hjälp med spelande, program för självuteslutning och mycket mer.
Besök den officiella webbplatsen
GT-appen
GT-appen är utformad av GamblingTherapy.org och finns tillgänglig för Android och iOS. Med hjälp av appen får du omedelbar tillgång till frågeformulär för självbedömning, live support, mindfulnessövningar, motiverande citat, krisstöd och mycket mer. Allt detta är tillgängligt gratis när och var du kan behöva det.
Tips för att hålla spelandet på nätet ansvarsfullt:
Bestäm dig för en spelbudget och håll dig till den; Detta är ett viktigt tips, oavsett om du spelar på ett landbaserat casino eller på nätet. Se till att de pengar som du fastställer som din budget är pengar som du är villig att förlora.
När du spelar när du är påverkad av alkohol eller droger kan du fatta beslut som du ångrar i längden.
Om du känner dig nedstämd ska du inte använda spelande som ett sätt att må bättre. Håll dig borta från nätcasinon om du behöver en humörhöjare.
Att bli distraherad av spelande är ett enkelt sätt att få tiden att flyga förbi utan att du ens märker det. Ställ in larmet eller håll ett öga på din klocka för att se till att du inte spenderar mer tid på spel än du tänkt dig.
De som behöver det kan hitta många verktyg för ansvarsfullt spelande på nätcasinon. Dessa inkluderar att sätta gränser för dina insättningar, satsningar och uttag. Du kan också välja att själv utesluta dig för att ta en paus från spelandet under en viss tid eller på obestämd tid.
Många organisationer anser att spelproblem är en fråga om psykisk hälsa, och därför är det viktigt att tala med en psykolog när man söker hjälp. Att få hjälp för spelproblem är dock inte något att skämmas för.
Även om vissa spel, som poker, kräver skicklighet, är det alltid turen som avgör när du spelar, oavsett hur skicklig du är. En slumpmässig blandning av korten eller de lyckosamma symbolerna som dyker upp på spelautomaten handlar om tur, och det finns inget sätt att lura tur.
Anta att du förlorar när du spelar på en spelautomat online, men att du har lust att fortsätta spela, att jaga efter en eventuell vinst. I så fall är det dags att gå bort från spelautomaten och försöka en annan dag igen.
Om du misstänker att du har problem med spelberoende är det första steget att sluta spela och stänga ditt kasinokonto. Ta sedan kontakt med en professionell person och se till att du undviker frestelser. Ta alltid kontakt med en professionell person som arbetar med spelproblem för att få råd och den hjälp du behöver.
OnlineCasinoReports är en ledande oberoende leverantör av recensioner av spelwebbplatser på nätet och har levererat pålitliga recensioner av nätcasinon, nyheter, guider och spelinformation sedan 1997.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Få nyheter om exklusiva bonusar och kampanjer.
Viktigt meddelande
Genom att besöka den här webbplatsen intygar du att du är över 18 år gammal och att du ger ditt samtycke till att vi använder cookies. Vi använder cookies för att förbättra din surfupplevelse, visa anpassade annonser eller innehåll och analysera vår trafik. Läs mer
Blackjack
Roulette
Spelmaskiner
Craps
Baccarat
Video poker
